能催眠的食物

老年人睡眠“五要五忌”

失眠

安眠药的服用

梦游

梦魇

老年人的睡眠障碍

做梦

说梦话

鼾声的防治

睡眠中咬牙

高枕无忧

鼾声

枕辗头

早睡早起

老年人的午睡

睡觉忌蒙头

睡眠前的准备

睡眠的姿势

睡眠的时间